Att gnissla tänder eller bita ihop hårt under natten är vanligare än många tror. Det kan leda till huvudvärk, ömma käkar, slitna tänder och spända nackmuskler. En av de vanligaste lösningarna är att använda bettskena – men vad kostar det egentligen?
Priset varierar kraftigt beroende på var du köper din skena: på apotek, via nätet eller hos tandläkaren. I den här guiden jämför vi alternativen, går igenom för- och nackdelar och hjälper dig att hitta den lösning som passar bäst för både din plånbok och dina behov.
Varför bettskena?
En bettskena är en genomskinlig plastskydd som formas för att passa över dina tänder. Den används oftast under natten och syftet är att:
- Minska slitaget på tänderna vid tandgnissling (bruxism)
- Avlasta käkarna och minska spänningar
- Förebygga huvudvärk och käksmärta
- Hjälpa till vid vissa käkledsproblem (TMD)
Att investera i en bettskena kan alltså både spara pengar på lång sikt (färre tandlagningar) och förbättra livskvaliteten.
Vad kostar en bettskena på apoteket?
På svenska apotek finns framför allt standardiserade bettskenor som du själv formar hemma genom att värma dem i vatten och sedan bita i dem.
- Pris: ca 300–600 kr
- Exempel: Apotekets egna modeller, eller märken som SleepRight och One Dental
- Hållbarhet: Ofta 6–12 månader, beroende på hur mycket du gnisslar
- Fördelar:
- Billigt alternativ
- Enkelt att köpa – finns på de flesta apotek
- Ingen väntetid
- Nackdelar:
- Passformen är inte perfekt
- Kan kännas klumpig i munnen
- Skyddar tänderna men avlastar inte alltid käken lika bra som en skräddarsydd skena
Apoteksskenor kan vara ett bra första steg för dig som vill prova om bettskena hjälper, men de är sällan en långsiktig lösning.
Vad kostar en bettskena på nätet?
Online finns både enklare modeller (liknande apotekets) och mer avancerade som görs efter avgjutning hemma.
1. Standardiserade modeller (”koka och bita”)
- Pris: ca 200–500 kr
- Samma typ som säljs på apotek – ofta billigare om du beställer flera åt gången.
2. Anpassade modeller via avgjutning
Här skickar du hem ett avtryckskit, gör en avgjutning av dina tänder och skickar tillbaka. Företaget tillverkar sedan en bettskena utifrån ditt avtryck.
- Pris: ca 900–2 000 kr
- Fördelar:
- Bättre passform än standardmodeller
- Billigare än tandläkarens variant
- Beställs enkelt hemifrån
- Nackdelar:
- Ingen klinisk undersökning av dina problem
- Kvaliteten kan variera mellan olika företag
- Tar 1–2 veckor innan du får skenan
Det här är ett mellanalternativ för dig som vill ha bättre komfort än apotekets skenor, men inte vill betala fullt pris hos tandläkaren.
Vad kostar en bettskena hos tandläkaren?
Den klassiska vägen är att få en individanpassad bettskena via tandläkaren.
- Pris: ca 2 500–5 000 kr (ibland upp till 6 000 kr beroende på klinik och region)
- Så går det till:
- Du undersöks av tandläkare som bedömer behovet.
- Ett avtryck tas av dina tänder.
- Skenan tillverkas på tandtekniskt laboratorium.
- Du får den utprovad och justerad vid återbesök.
- Fördelar:
- Bästa passform och komfort
- Skräddarsydd för just dina tänder och ditt bett
- Kan korrigeras och justeras över tid
- Bedömning av tandläkare ger helhetsgrepp om dina problem
- Nackdelar:
- Dyrast alternativ
- Kan ta 1–3 veckor att få färdig
För dig med kraftig tandgnissling, långvariga käkproblem eller risk för tandslitage är tandläkarens skena det säkraste alternativet.
Jämförelse: apotek, nätet och tandläkare
| Alternativ | Prisintervall | Passform | Livslängd | Fördelar | Nackdelar |
|---|---|---|---|---|---|
| Apotek | 300–600 kr | Enkel, justeras hemma | 6–12 mån | Billig, snabb, enkel | Sämre komfort, kan kännas klumpig |
| Nätet (standard) | 200–500 kr | Enkel | 6–12 mån | Billig, ofta paketpris | Samma som apotek, ingen undersökning |
| Nätet (anpassad via avtryck) | 900–2 000 kr | Bättre, gjord efter avtryck | 1–2 år | Bra balans mellan pris och komfort | Ingen tandläkarkontroll, varierande kvalitet |
| Tandläkare | 2 500–5 000 kr | Skräddarsydd | 2–5 år | Bästa passform, medicinsk bedömning | Dyrast, längre väntetid |
Finns det ersättning att få?
Ja, ibland.
- Högkostnadsskyddet inom tandvården kan delvis täcka kostnaden om du får din skena via tandläkare och den anses medicinskt nödvändig.
- Försäkringsbolag kan i vissa fall ersätta bettskena vid dokumenterad skada.
- Friskvårdsbidrag gäller vanligtvis inte för bettskenor, men dubbelkolla med din arbetsgivare.
Vilket alternativ ska man välja?
- Testa först: Om du bara vill prova om bettskena hjälper – börja med apotek eller billig modell online.
- För regelbundet bruk: Välj nätets avgjutningsmodeller om du vill ha bättre passform till lägre pris än tandläkaren.
- Vid långvariga problem: Satsa på tandläkarskenan. Den är dyr, men ger bäst skydd, komfort och hållbarhet.
Sammanfattning
Priset på bettskena kan variera från 200 kr på nätet till 5 000 kr hos tandläkaren. Skillnaden handlar framför allt om passform, kvalitet och vilken typ av vård du får i samband med köpet.
- Apotek & standard online: Billiga men enklare, funkar som start.
- Anpassade nätmodeller: Prisvärt mellanalternativ med bättre komfort.
- Tandläkare: Dyrast men bäst långsiktigt för dig med allvarliga problem.
Att se bettskenan som en investering är ofta klokt – den skyddar inte bara tänderna, utan kan också ge dig bättre sömn, mindre värk och högre livskvalitet.
Här hittar du en lista med bettskena bäst i test.